ຄຳຖາມ: ຕົວເຄື່ອງຈັກແບດໄປ້ອນຊ່ວຍໃຫ້ກັບສະພາບທີ່ເຊິ່ງເຊັ່ນ Acid Reflux ຫຼື Snoring ຫຼືບໍ?

ພາບລວມຂອງອາຊິດແລະການຫິ້ມ

ອາຊິດຟລັອກຊ໌, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າພະຍາດຟລັອກຊ໌ຂອງທ້ອງ (GERD) ແມ່ນອາການທີ່ອາຊິດທ້ອງໄຫຼກັບເຂົ້າໄປໃນທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜ້າຫົ່ມຂອງທ້ອງ. ອີງຕາມຫໍສະຫມຸດການແພດແຫ່ງຊາດ, ປະມານ 20% ຂອງຊາວອາເມຣິກັນ ມີອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການອາການ

ການ ຫງອກ ແມ່ນ ອາການ ທີ່ ເກີດ ຈາກ ການ ຫງອກ ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 45% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ບາງຄັ້ງ, 25% ແມ່ນຜູ້ຊັກຊ້າຊັກຊ້າ. ສະພາບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການນອນບໍ່ສະດວກ ແລະ ໄດ້ຕິດພັນກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ, ເຊັ່ນ: ອາການຫງອກໃນຕອນນອນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບການຫິ້ມຫິມ ແລະອາຊິດຟລັອກຊັສ, ການລົບກວນຄຸນນະພາບການນອນ ແລະສະພາບດີໂດຍທົ່ວໄປສາມາດເປັນຢ່າງຍິ່ງ.

ການ ຫງອກ ແລະ ການ ຫງອກ ພະຍາດທັງສອງມີສາເຫດ ແລະປັດໃຈອັນຕະລາຍຄ້າຍຄືກັນ ເຊັ່ນ: ການອ້ວນ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ກັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການແກ້ໄຂທັງສອງຢ່າງນີ້ ສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນ ໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການ ໃຊ້ ຕຽງ ໄຟຟ້າ ຫຼື ຕຽງ ທີ່ ປັບ ໄດ້ ຕຽງເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງ ຕໍາ ແຫນ່ງ ນອນ, ສົ່ງເສີມຜົນໄດ້ຮັບສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ໂດຍການຍົກຫົວແລະຮ່າງກາຍເທິງ, ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງທັງ acid reflux ໂດຍປ້ອງກັນອາຊິດຈາກການເຂົ້າໄປໃນ esophagus ແລະ snoring ໂດຍຮັກສາເສັ້ນທາງຫາຍໃຈເປີດ.

ຕຽງ ໄຟຟ້າ ຊ່ວຍ ແກ້ ໄຂ ອາການ ແຊດ ຟລັສ

ຕຽງໄຟຟ້າສະ ເຫນີ ວິທີທີ່ປະດິດສ້າງເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງອາການ acid reflux ໂດຍການຍົກ ຕໍາ ແຫນ່ງ ຫົວ. ໂດຍການຍົກຮ່າງກາຍເທິງ, ຕຽງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ແຮງດຶງດູດເພື່ອປ້ອງກັນອາຊິດທ້ອງບໍ່ໃຫ້ສູງຂຶ້ນໄປສູ່ທ້ອງ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຊິດກັບຄືນມາໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການ ປັບ ແປງ ນີ້ ມີ ປະສິດທິ ຜົນ ເປັນ ພິ ເສດ ເພາະ ມັນ ເຮັດ ໃຫ້ ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ ທີ່ ໄຫມ້ ຂອງ ການ ຂັບ ຂີ່, ເຊິ່ງ ເປັນ ອາການ ຕົ້ນຕໍ ຂອງ ອາການ ນີ້, ຫຼຸດ ລົງ ໃຫ້ ຫນ້ອຍ ທີ່ ສຸດ.

ການ ສຶກສາ ທີ່ ພິມ ເຜີຍ ແຜ່ ໃນ ວາລະສານ Journal of Clinical Gastroenterology ສະຫນັບສະຫນູນ ການ ກ່າວ ອ້າງ ວ່າ ການ ນອນ ຢູ່ ໃນ ຕໍາ ແຫນ່ງ ທີ່ ສູງ ຂຶ້ນ ສາມາດ ຊ່ວຍ ຄວບ ຄຸມ ອາການ ຂອງ ອາການ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕັບ ຕ ການ ຄົ້ນຄວ້າ ເນັ້ນ ວ່າ ໂດຍ ການ ຮັກສາ ອາ ຊິດ ທ້ອງ ຢູ່ ໃນ ທີ່ ຕັ້ງ, ການ ຕັ້ງ ອາ ຊິດ ຢູ່ ໃນ ທີ່ ສູງ ຈະ ຫຼຸດ ຄວາມ ເປັນ ໄປ ໄດ້ ຂອງ ອາ ຊິດ ເຫຼົ່າ ນີ້ ທີ່ ຈະ ກັບ ຄືນ ໄປ ໃນ ທ້ອງ. ການ ເຮັດ ແນວ ນີ້ ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ຄວາມ ຮູ້ສຶກ ໄຫມ້ ແຕ່ ຍັງ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ມີ ຄຸນນະພາບ ການ ນອນ ທີ່ ດີ ຂຶ້ນ.

ການ ເຮັດ ໃຫ້ ອາຫານ ຂັບ ຂີ່ ໄດ້ ດີ ຂຶ້ນ ການ ຊ່ວຍ ເຫຼືອ ຂອງ ແຮງ ດຶງ ດູດ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ອາຫານ ຜ່ານ ລະບົບ ລໍາ ໄສ້ ໄດ້ ຢ່າງ ມີ ປະສິດທິ ຜົນ ຫຼາຍ ຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງ ຫຼຸດ ຜ່ອນ ອາການ ຂອງ ທ້ອງ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການບໍ່ສະອາດອາຫານ, ຕຽງທີ່ປັບໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ໂດຍ ທໍາ ມະຊາດ.

ສຸດທ້າຍ, ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສະ ເຫນີ ໂດຍຕຽງປັບແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຊອກຫາມຸມທີ່ ເຫມາະ ສົມຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍການປັບຕົວງ່າຍໆ, ທ່ານສາມາດປັບແວດລ້ອມການນອນຂອງທ່ານໃຫ້ ເຫມາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໂດຍລວມໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນອາການອາການ acid reflux.

ຕຽງ ໄຟຟ້າ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ມີ ການ ດູດ ຫູ

ຕຽງໄຟຟ້າແມ່ນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການບັນເທົາການຫິມະຍ້ອນ ຕໍາ ແຫນ່ງ ທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ການ ຍົກ ຫົວ ຂຶ້ນ ເຮັດ ໃຫ້ ເສັ້ນ ທາງ ອາ ກາດ ເປີດ ຂຶ້ນ ໄດ້ ດີ ຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ ການ ດູດ ຫາຍ ໃຈ ງ່າຍ ຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດ ຄວາມ ເປັນ ໄປ ໄດ້ ຂອງ ການ ຫິ້ງ ຫິ້ງ ລົງ. ການ ຕັ້ງ ຫົວ ຂຶ້ນ ໄປ ໃນ ຕໍາ ແຫນ່ງ ນີ້ ຊ່ວຍ ປ້ອງ ກັນ ບໍ່ ໃຫ້ ລົມ ແລະ ປາກ ອົກ ອ່ອນ ກັ້ນ ຮູ ຂອງ ຄໍ, ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ມີ ການ ນອນ ຄືນ ທີ່ ບໍ່ ມີ ການ ກະ ທົບ. ອີງ ຕາມ ການ ສຶກສາ ຕ່າງໆ ກ່ຽວ ກັບ ການ ນອນ, ການ ນອນ ໃນ ຕໍາ ແຫນ່ງ ທີ່ ຍົກ ຂຶ້ນ ສາມາດ ຫຼຸດຜ່ອນ ການ ດິຈິ ນຊັນ ແລະ ປັບປຸງ ຄຸນນະພາບ ການ ນອນ ໂດຍ ລວມ ໄດ້ ຢ່າງ ສໍາຄັນ.

ການ ປັບ ຕົວ ໃຫ້ ຖືກ ຕ້ອງ ມີ ບົດບາດ ສໍາຄັນ ໃນ ການ ຫຼຸດຜ່ອນ ການ ດິ້ງ. ການ ຕັ້ງ ຫົວ ຂຶ້ນ ໃຫ້ ດີ ຂຶ້ນ ຈະ ເຮັດ ໃຫ້ ກ້າມ ຊີ້ນ ຮູ ກອດ ໄດ້ ດີ ຂຶ້ນ, ເຊິ່ງ ຈະ ຫຼຸດຜ່ອນ ການ ຫັກ ຫ້າມ ທີ່ ເຮັດ ໃຫ້ ການ ຫິ້ງ ຫິ້ງ ຮ້າຍ ແຮງ ຂຶ້ນ. ການ ນອນ ທີ່ ມີ ຄວາມ ສະດວກ ການ ປັບ ຕົວ ຂອງ ການ ຫງອກ

ນອກ ນັ້ນ, ຍັງ ມີ ການ ແນະ ນໍາ ໃຫ້ ມີ ຕໍາ ແຫນ່ງ ນອນ ທີ່ ສະ ເພາະ ສໍາລັບ ຄົນ ທີ່ ຫິ້ງ, ແລະ ຕຽງ ໄຟຟ້າ ຖືກ ອອກ ແບບ ເພື່ອ ອໍານວຍ ຄວາມ ສະດວກ ໃຫ້ ແກ່ ຕໍາ ແຫນ່ງ ນອນ ເຫຼົ່າ ນີ້. ການ ນອນ ໃນ ຕຽງ ນີ້ ເຮັດ ໃຫ້ ຜູ້ ໃຊ້ ສາມາດ ປັບ ຕົວ ໃຫ້ ຖືກ ກັບ ມຸມ ທີ່ ດີ ທີ່ ສຸດ ໂດຍ ບໍ່ ມີ ຄວາມ ພະຍາຍາມ ຄວາມ ສາມາດ ປັບ ຕົວ ນີ້ ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ຄົນ ນອນ ສະບາຍ ໃຈ ເທົ່າ ນັ້ນ ແຕ່ ຍັງ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ຄົນ ນອນ ຢູ່ ໃນ ທ່າ ທີ່ ດີ ຂຶ້ນ ຕາມ ຄໍາ ແນະ ນໍາ ຂອງ ພວກ ຊ່ຽວຊານ ດ້ານ ການ ນອນ ຫລາຍ ຄົນ.

ຜົນ ປະ ໂຫຍດ ທີ່ ກ່ວາ ອາການ ປິ່ນ ປົວ ດ້ວຍ ອາຊິດ ແລະ ການ ຫງອກ

ຕຽງໄຟຟ້າມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ນອກເຫນືອຈາກການແກ້ໄຂບັນຫາອາຊິດກັບຄືນແລະຫູຮອກເທົ່ານັ້ນ. ຂໍ້ດີທີ່ ສໍາ ຄັນແມ່ນການເພີ່ມຄຸນນະພາບການນອນໂດຍການສະ ຫນັບ ສະ ຫນູນ ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສາມາດປັບຕົວໄດ້ໃນ ຕໍາ ແຫນ່ງ ນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດ້ວຍຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປັບຄວາມສູງຂອງຫົວແລະຕີນ, ຕຽງໄຟຟ້າຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບຕົວການນອນຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະສົ່ງເສີມການນອນທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ບໍ່ຖືກຢຸດເຊົາ.

ຜົນ ປະ ໂຫຍດ ທີ່ ສໍາ ຄັນ ອີກ ອັນ ນຶ່ງ ຂອງ ຕຽງ ໄຟຟ້າ ແມ່ນ ຄວາມ ສາມາດ ຂອງ ມັນ ໃນ ການ ຫຼຸດຜ່ອນ ອາການ ເຈັບ ປວດ ຫລັງ ແລະ ປັບປຸງ ການ ໄຫຼວຽນ ຂອງ ເລືອດ, ຊ່ວຍ ໃຫ້ ມີ ສະພາບ ແວດ ລ້ອມ ທີ່ ພັກຜ່ອນ ກວ່າ. ໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ສະຫລັບສະຫລັບສະເຫມີພາບ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ອ່ອນແອ ເຊັ່ນດ້ານຫລັງຕ່ໍາ, ຕຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດ ແລະບໍ່ສະບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຍົກຂາຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ນອນເທິງຕຽງໄຟຟ້າສາມາດເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງສະພາບເຊັ່ນ: ການອັກເສບແລະ varicose veins.

ການ ນອນ ທີ່ ມີ ຄຸນ ນະພາ ບ ມີ ຜົນ ກະທົບ ຢ່າງ ໃຫຍ່ ຕໍ່ ສຸຂະພາບ ໂດຍ ທົ່ວ ໄປ, ສົ່ງ ຜົນ ກະທົບ ຕໍ່ ຄວາມ ສະບາຍ ໃຈ ທາງ ຈິດ ໃຈ, ຫນ້າ ທີ່ ການ ຮູ້ຈັກ ແລະ ຄຸນ ນະພາ ບ ຊີວິດ ໂດຍ ລວມ. ອີງ ຕາມ ມູນ ນິທິ ການ ນອນ ແຫ່ງ ຊາດ, ການ ນອນ ພຽງ ພໍ ແລະ ມີ ຄຸນ ນະພາ ບ ແມ່ນ ສໍາ ຄັນ ສໍາ ລັບ ການ ຮັກສາ ຄວາມ ສະຫວ່າງ ສະຫວ່າງ ໃນ ຈິດ ໃຈ ແລະ ຄວາມ ຫມັ້ນ ຄົງ ໃນ ທາງ ຈິດ ໃຈ, ເຊິ່ງ ເປັນ ສ່ວນ ສໍາຄັນ ຂອງ ວິຖີ ຊີວິດ ທີ່ ມີ ສຸຂະພາບ ດີ. ຕຽງໄຟຟ້າສະ ເຫນີ ວິທີແກ້ໄຂທີ່ ເຫມາະ ສົມເພື່ອຊ່ວຍໃນການບັນລຸການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບນີ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມປະສິດທິຜົນທັງດ້ານສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ໂດຍການລວມເອົາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການສະ ຫນັບ ສະ ຫນູນ ທີ່ເປັນສ່ວນຕົວ, ຕຽງໄຟຟ້າມີບົດບາດ ສໍາ ຄັນໃນການສົ່ງເສີມຄວາມສະບາຍດີໂດຍທົ່ວໄປ.

ຄໍາ ແນະ ນໍາ ໃນການເລືອກຕຽງໄຟຟ້າທີ່ ເຫມາະ ສົມ

ເມື່ອເລືອກຕຽງໄຟຟ້າ, ມັນມີຄວາມ ສໍາ ຄັນທີ່ຈະຄົ້ນຄວ້າຄຸນລັກສະນະທີ່ ເຫມາະ ສົມໂດຍສະເພາະ ສໍາ ລັບບຸກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍຈາກພະຍາດເຊັ່ນ: ອາຊິດກັບມາແລະຫິມະ. ສະພາບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ; ດັ່ງນັ້ນ, ການຊອກຫາຕຽງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈໍາ ເປັນ. ຊອກ ຫາ ຕຽງ ທີ່ ມີ ຄວາມ ສູງ ປັບ ແລະ ຕໍາ ແຫນ່ງ ທີ່ ປັບ ໄດ້. ສິ່ງດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຂົ້າແລະອອກຈາກຕຽງງ່າຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສໍາ ລັບຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ຈໍາ ກັດຫຼືສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະ. ການ ໃຊ້ ເຄື່ອງ ຄວບ ຄຸມ ທາງ ໄກ ທີ່ ສະດວກ ສະບາຍ ເຮັດ ໃຫ້ ມັນ ງ່າຍ ຂຶ້ນ

ການ ເຮັດ ໃຫ້ ມີ ຄວາມ ພໍ ໃຈ ຊອກ ຫາ ຍີ່ຫໍ້ ທີ່ ມີ ການ ຕີ ລາຄາ ດີ ທີ່ ໃຊ້ ວັດສະດຸ ທີ່ ມີ ຄຸນ ນະພາ ບ ສູງ ທີ່ ຖືກ ອອກ ແບບ ເພື່ອ ໃຊ້ ເປັນ ເວລາ ດົນ. ການ ລົງທຶນ ໃນ ຜະລິດ ຕະພັນ ທີ່ ຫນ້າ ເຊື່ອຖື ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ຮັບປະກັນ ໃຫ້ ມີ ປະສົບ ການ ນອນ ທີ່ ດີ ຂຶ້ນ ເທົ່າ ນັ້ນ ແຕ່ ຍັງ ເຮັດ ໃຫ້ ມີ ປະສິດທິ ຜົນ ໃນ ດ້ານ ຄ່າ ໃຊ້ ຈ່າຍ ໃນ ໄລຍະ ຍາວ ອີກ ດ້ວຍ. ການທົດສອບທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນກໍ່ມີຄວາມ ສໍາ ຄັນເພາະວ່າຄວາມສະບາຍໃຈແລະການສະ ຫນັບ ສະ ຫນູນ ແມ່ນເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວ; ສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີເລີດ ສໍາ ລັບຄົນ ຫນຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ ສໍາ ລັບຄົນອື່ນ. ການ ຊື້ ເຄື່ອງ ນອນ ທີ່ ດີ ທີ່ ສຸດ ການບູລິມະສິດດ້ານຄຸນລັກສະນະແລະການກວດກາຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ນໍາ ໄປສູ່ສະພາບການພັກຜ່ອນທີ່ ຫນ້າ ພໍໃຈແລະເພີ່ມສຸຂະພາບ.

FAQs

ຖາມ: ຕຽງໄຟຟ້າຊ່ວຍແນວໃດກັບອາຊິດ?

A: ຕຽງໄຟຟ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດໂດຍການຍົກຫົວແລະຮ່າງກາຍເທິງ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນອາຊິດທ້ອງບໍ່ໃຫ້ສູງຂຶ້ນໄປສູ່ທ້ອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ຂອງທ້ອງ.

ຖາມ: ຕຽງໄຟຟ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດັງບໍ?

ຄໍາ ຕອບ: ແມ່ນ ແລ້ວ, ໂດຍ ຍົກ ຫົວ ຂຶ້ນ, ຕຽງ ໄຟຟ້າ ເປີດ ທາງ ອາ ຫານ, ຊ່ວຍ ຫຼຸດ ຄວາມ ເປັນ ໄປ ໄດ້ ຂອງ ການ ດັງ ໂດຍ ປ້ອງ ກັນ ໃຫ້ ພາ ສາ ແລະ ປາກ ອົກ ອ່ອນ ບໍ່ ໃຫ້ ຫ້າມ ຫາງ.

ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນພິຈາລະນາຫຍັງເມື່ອເລືອກຕຽງໄຟຟ້າ?

A: ຊອກຫາຄຸນລັກສະນະເຊັ່ນ: ຄວາມສູງທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ຕໍາ ແຫນ່ງ ທີ່ສາມາດໂປແກຼມ, ແລະການຄວບຄຸມໄລຍະໄກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຄຸນນະພາບ, ຄວາມທົນທານ, ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍສ່ວນຕົວເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມພໍໃຈແລະຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.

ຖາມ: ຕຽງໄຟຟ້າມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາການເຈັບຫລັງບໍ?

A: ແມ່ນແລ້ວ, ຕຽງໄຟຟ້າສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຫລັງໂດຍການສົ່ງເສີມການສອດຄ່ອງຂອງສະຫຼັບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊັ່ນ: ດ້ານລຸ່ມຂອງຫລັງ.